A+B. 一天能吃多少份量?減醣日、澱粉日,懶人減肥讓你隨意替換- 早鳥優惠中

一鍵算好專屬你的「減肥一日食物份量」!不用算熱量、不用帶磅秤就能抓份量,懶人估算法,只要跟著做,就能輕鬆瘦! 2個版本一次擁有,讓你可依照自身狀況,選擇今天要減醣、還是吃多一點澱粉!

Angela營養師
A+B. 一天能吃多少份量?減醣日、澱粉日,懶人減肥讓你隨意替換- 早鳥優惠中

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.6 小時
5 個課程單元
共有 2 個可下載資源

1.幫你算好你的減肥一日份量與熱量 2.不用算熱量就會抓份量的懶人抓法 想吃澱粉、想減醣,兩個版本一次擁有,讓你依照每日行程活動、任你選擇調整! 《限時優惠中》 一年無限觀看

優惠價 NT$1,087原價 NT$1,998

課程簡介

總是不知道自己『一天要吃多少食物』?

網路估算熱量和份量有好幾個版本,寫的也不清不楚…….

我知道要多吃蔬菜、多吃蛋白質,到底要吃多少…….

減肥時,吃太少又會餓,吃太多又會胖,

身為澱粉控,不吃澱粉好困難,我可以吃多少澱粉…..

只要輸入簡單資訊,我就幫你算好:

1.你減肥可以吃的一日食物份量 
2.你減肥中建議的熱量 
3.三大營養素與比例

讓你完全不用動腦計算,一次幫你估算好

懶人必備!2個版本一次給你,讓你可以依照每日活動隨意選擇,只要照著吃,就能輕鬆瘦!

讓你吃得飽又能逐漸瘦的減肥份量

【均衡版】適合澱粉控、外食族、不吃澱粉會森77、不能不吃飯麵又想瘦身的人

【減醣版】適合想更穩定血糖、穩定胰島素、或想提高蛋白質的減醣族

 

2個版本一次給你,讓你可以隨意調整!

今天外食和朋友聚餐
→可以抓「均衡版」的份量,跟朋友吃外食和澱粉食物

今天自己吃或自備食物
→可以用「減醣版」的份量,平衡澱粉、更穩定血糖又補充蛋白質

 

您將會學到

1.給你設計好的電子表單,只需一鍵,就能幫你估算專屬自己的減肥熱量+一日食物份量→讓你不用精算熱量,就能知道自己一天能吃多少食物!懶人必備,讓你輕鬆瘦!

2.課程影片→ 讓你不算熱量.不用磅秤,也能秒抓各類食物份量

3.均衡版+減醣版 → 2個版本一次擁有,讓你可依照自身狀況,選擇今天要減醣、還是吃多一點澱粉!

課程內容本課程包含 5 個單元總時數約 0.6 小時

關於講師

Angela營養師
喜歡珍珠奶茶的營養師

▎ 外食飲食|減脂瘦身|多囊性卵巢症候群 ▎
國家高考營養師
中華民國肥胖研究學會
體重管理營養師
CTSSN運動營養專業認證
糖尿病衛教師
保健食品初級工程師

常見問題

FAQ

A+B. 一天能吃多少份量?減醣日、澱粉日,懶人減肥讓你隨意替換- 早鳥優惠中

本課程包含以下內容:

課程長度約 0.6 小時
5 個課程單元
共有 2 個可下載資源

1.幫你算好你的減肥一日份量與熱量 2.不用算熱量就會抓份量的懶人抓法 想吃澱粉、想減醣,兩個版本一次擁有,讓你依照每日行程活動、任你選擇調整! 《限時優惠中》 一年無限觀看

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