A+B. 一天能吃多少份量?減醣日、澱粉日,懶人減肥讓你隨意替換- 早鳥優惠中

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總是不知道自己『一天要吃多少食物』?

網路估算熱量和份量有好幾個版本,寫的也不清不楚…….

我知道要多吃蔬菜、多吃蛋白質,到底要吃多少…….

減肥時,吃太少又會餓,吃太多又會胖,

身為澱粉控,不吃澱粉好困難,我可以吃多少澱粉…..

只要輸入簡單資訊,我就幫你算好:

1.你減肥可以吃的一日食物份量 
2.你減肥中建議的熱量 
3.三大營養素與比例

讓你完全不用動腦計算,一次幫你估算好

懶人必備!2個版本一次給你,讓你可以依照每日活動隨意選擇,只要照著吃,就能輕鬆瘦!

讓你吃得飽又能逐漸瘦的減肥份量

【均衡版】適合澱粉控、外食族、不吃澱粉會森77、不能不吃飯麵又想瘦身的人

【減醣版】適合想更穩定血糖、穩定胰島素、或想提高蛋白質的減醣族

 

2個版本一次給你,讓你可以隨意調整!

今天外食和朋友聚餐
→可以抓「均衡版」的份量,跟朋友吃外食和澱粉食物

今天自己吃或自備食物
→可以用「減醣版」的份量,平衡澱粉、更穩定血糖又補充蛋白質